张德芬:快乐人生的30个秘诀

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张德芬:快乐人生的30个秘诀

张德芬:快乐人生的30个秘诀资源简介:

学习收获

01.熟练掌握大脑快乐工程四步法

02.快速转化负面体验实现自我疗愈

03.给你提升个人状态的冥想练习工具箱

课程目录

01.打破妄想:亲密关系中,为什么总会夸大对方缺点呢?.mp3

01.打破妄想:亲密关系中,为什么总会夸大对方缺点呢?.png

02.唤醒愉悦:一生都快乐的秘诀是什么?.mp3

02.唤醒愉悦:一生都快乐的秘诀是什么?.png

03.体验正面:成功的人,拥有更快乐的大脑!.mp3

03.体验正面:成功的人,拥有更快乐的大脑!.png

04.检视需求:痛苦源于不满足,怎样才能真正被满足?.mp3

04.检视需求:痛苦源于不满足,怎样才能真正被满足?.png

05.觉察模式:莫名开心or莫名伤心,到底是为什么?.mp3

05.觉察模式:莫名开心or莫名伤心,到底是为什么?.png

06.内在力量:为什么看似渺小的事,却为你带来巨变?.mp3

06.内在力量:为什么看似渺小的事,却为你带来巨变?.png

07.重塑正能量:祸不单行,怎么才能摆脱持续的负面影响呢?.mp3

07.重塑正能量:祸不单行,怎么才能摆脱持续的负面影响呢?.png

08.自我赞同: 6个技巧,让你成为切换状态的高手!.mp3

08.自我赞同: 6个技巧,让你成为切换状态的高手!.png

09.学会自愈:回归童心,直面真实的自己.mp3

09.学会自愈:回归童心,直面真实的自己.png

10.留住快乐: 5个方面,轻松找到你想要累积的正面体验.mp3

10.留住快乐: 5个方面,轻松找到你想要累积的正面体验.png

11.感觉修炼:如何把生活中的小确幸放大?.mp3

11.感觉修炼:如何把生活中的小确幸放大?.png

12.区分喜欢和想要:如何享受美好,却不执着?.mp3

12.区分喜欢和想要:如何享受美好,却不执着?.png

13.好感修炼:任何事都能带给自己好感觉.mp3

13.好感修炼:任何事都能带给自己好感觉.png

14.体验更多:与他人分享,为自己创造更多的正能量.mp3

14.体验更多:与他人分享,为自己创造更多的正能量.png

15.持续正面体验: 5大元素,让你持续积极好状态.mp3

15.持续正面体验: 5大元素,让你持续积极好状态.png

16.摒弃敌意:减少负能量的积累.mp3

16.摒弃敌意:减少负能量的积累.png

17.自我掌控:学会与负面体验相处,拒绝被掌控.mp3

17.自我掌控:学会与负面体验相处,拒绝被掌控.png

18.感受慰藉:变废为宝,负面体验也可以很积极.mp3

18.感受慰藉:变废为宝,负面体验也可以很积极.png

19.有效放松:学会为自己的内疚和焦虑,找到定制解药.mp3

19.有效放松:学会为自己的内疚和焦虑,找到定制解药.png

20.疗愈自己:如何面对不同等级的困境.mp3

20.疗愈自己:如何面对不同等级的困境.png

21.坚持热情:如何让自己轻松地自律?.mp3

21.坚持热情:如何让自己轻松地自律?.png

22.体验充足感:为什么你总觉得“少点什么”?.mp3

22.体验充足感:为什么你总觉得“少点什么”?.png

23.保护感:总是“揪着过去”不放,该怎么办?.mp3

23.保护感:总是“揪着过去”不放,该怎么办?.png

24.自我关怀:如何疗愈轻度的抑郁与创伤?.mp3

24.自我关怀:如何疗愈轻度的抑郁与创伤?.png

25.体味关系:最好的幸福课,就是你所有的人际关系.mp3

25.体味关系:最好的幸福课,就是你所有的人际关系.png

26.被关心:孩子的正能量塑造,该如何应用?.mp3

26.被关心:孩子的正能量塑造,该如何应用?.png

27.欣赏自我:工作中遇到的困难,是发现自己的最好机会.mp3

27.欣赏自我:工作中遇到的困难,是发现自己的最好机会.png

28.知足感:面对挑战,如何调整到最佳状态?.mp3

28.知足感:面对挑战,如何调整到最佳状态?.png

29.感受“爱”:如何感受到无条件的爱?.mp3

29.感受“爱”:如何感受到无条件的爱?.png

30.重塑:构建你自己的幸福代码!.mp3

30.重塑:构建你自己的幸福代码!.png

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