腰魅女人躯体训练课

2022-10-25 0 465

腰魅女人躯体训练课

不论是人机对战还是真人实战,腰跨部能否灵活运用才是能不能爽上天的关键。这一次,Nancy老师将在腰魅女人躯体课中,手把手教会你:

猫式大家都很熟悉了,但除了简单的猫式以外,我们同样将通过利用呼吸来提升你的性能量。利用好腿、腰、胯、声觉,收获你的腰媚值

DAY 1:陶腔、腰部、胯部训练

你将学会利用你的呼吸,来带动你的胸腔、上半身,牵引若媵部和胯部的摆动,非常适用于不灵活的女性。

在顺利练习好基础动作、进阶变化后,你可以体会到身体像海草—样的柔软,灵动摆动感。同时这个动作,对于盆底肌练习也非常有用,让你紧致加分.

DAY 2:呼吸发声、胸腔、腰部、特欲开发训练

动作虽简单,但操作并不轻松。特别是我们在五感开发的时候,常常提及声觉伴随能量流动时候,我们必须要真的走进自己的情欲世界,才能感到舒服和顺畅。

DAY 3:猫式变式

猫式大家都很熟悉了,但除了简单的猫式以外,我们同样将通过利用呼吸来提升你的性能量,利用好腿、腰、胯、声觉,收获你的腰媚值。

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